Receita do dia: suflê de frango com milho

 

Que tal começar a semana com uma receita super gostosa e fácil de fazer? A San testou e aprovou um suflê de frango com milho super prático e compartilhou com a gente para você testar por aí também. Vem conferir o passo a passo:

Ingredientes:
2 colheres de sopa de manteiga
1 dente de alho picado
1/2 cebola picada
1 lata de milho verde escorrido
3 xícaras de chá de peito de frango cozido e desfiado
1 cubo de caldo de galinha (nesta etapa, a San fez o seu próprio caldo de galinha: colocou os peitos se frango para cozinhar com 1 cebola, 2 dentes de alho, 1 cenoura, 1/2 pimentão, 1 folha se louro, 1/2 colher de chá de páprica doce e sal por aproximadamente 15 minutos)
1 colher de sopa de farinha de trigo
1 xícara de chá de água morna ~a San usou caldo de galinha no lugar da água
Sal e cheiro-verde picado a gosto
4 claras em neve
Manteiga para untar
1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado

Modo de fazer:
Aqueça uma panela com a manteiga, em fogo médio, e frite o alho e a cebola até dourar.

Adicione o milho, o frango e refogue por 3 minutos. Junte a farinha dissolvida no caldo de galinha, tempere com sal, cheiro-verde e cozinhe até engrossar levemente, mexendo.

Desligue e deixe amornar. Misture delicadamente com as claras em neve e despeje em ramequins untados.

Polvilhe com o parmesão e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos. Retire e sirva em seguida. Bom apetite!

E aí, o que achou desta receita?
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