10 passos para fazer um spa em casa

Fique em casa e aproveite o momento

Como estão os cuidados com você mesmo nesta Quarentena?
Em tempos de isolamento social, ansiedade e imprevisibilidade, às vezes acabamos deixando de lado os cuidados pessoais.
Então, que tal dedicar um tempinho só para você desconectar do mundo lá fora e relaxar um pouco para buscar um equilíbrio por dentro? Sem gastar muito, listei 10 passos para fazer um spa em casa a fim de nos desligarmos um pouquinho do mundo lá fora.

velas para um spa em casa

Confira aqui os 10 passos para fazer um spa em casa

1. Organize o ambiente
2. Selecione sua playlist relaxante
3. Separe toalhas novas
4. Acenda velas
5. Prepare um escalda-pés (água quente, sal grosso e chá de erva doce)
6. Hidrate seu cabelo com óleo de côco
7. Faça uma máscara facial
8. Tome um banho relaxante com aroma de eucalipto
9. Passe hidratante pelo corpo
10. Vista uma roupa confortável e medite em silêncio por alguns minutos

10 passos para fazer um spa em casa

Veja abaixo algumas receitas que podem contribuir para tornar seu dia enfim mais relaxante.

Escalda pés

Embora seja mais conhecido como escalda pés, este é um banho terapêutico para os pés que relaxa todo o corpo e contribui também para um maior equilíbrio mental, além de hidratar os pés em alguns minutos de descanso depois de um dia intenso e cansativo.

Encontrei essa receita bem simples por aqui que, além de utilizar ingredientes que eu já tinha, foi perfeita para a ocasião porque me deixou muito relaxada.

Primeiramente, encontre uma bacia, balde ou recipiente para colocar seus pés. Em seguida, forre o fundo do recipiente com sal grosso e despeje água quente o suficiente para cobrir os seus pés.

E, para finalizar, despejei no escalda pés chá de erva doce, que possui propriedades relaxantes.

10 passos para fazer um spa em casa

Eucalipto no chuveiro

Além de ser lindo e super charmoso, o eucalipto libera um perfume suave no espaço em que estiver porque estas folhagens proporcionam um banho aromático, com propriedades calmantes. Ou seja, esta é uma maneira super simples e fácil para aliviar o stress depois de um dia de trabalho.

Tudo isso acontece porque quando o vapor do chuveiro toca as folhas do eucalipto, uma substância chamada eucaliptol é liberada com aquele odor super gostoso e refrescante. Então, quando seu odor é liberado, traz propriedades antissépticas, anti-stress, anti-inflamatórias além de melhorar o humor e ajudar na saúde do sistema respiratório.

como fazer um spa em casa

E aproveita um tempo só para você! Afinal, a gente merece relaxar de vez em quando né?

Então, clique aqui e confira esse vídeo para transformar sua casa em um spa:

Aliás, aproveite para curtir e se inscrever no Youtube da Caubi para não perder nada. Tem vídeo novo toda terça e sexta 🙂

    Wrap de peito de peru com ricota e rúcula

    Um lanche prático e rápido

    Que somos fãs de receitas fáceis, a gente sabe né? E hoje tem uma receita deliciosa e super prática para fazer em casa. Que tal testar o wrap de peito de peru, ricota e rúcula por aí? Porque nem sempre a gente tem tempo para se alimentar bem, então esta sugestão é uma ótima pedida!

    Wrap de peito de peru, ricota e rúcula

    Essa receita fica deliciosa e pode ser servida tanto quente quanto fria, no estilo aperitivo. E vai bem como lanche no meio da manhã, aperitivo para um almoço rápido ou então perfeito para receber os amigos no happy hour em casa.

    Além disso, é possível variar os recheios de acordo com a preferência de cada um. Vale acrescentar temperos, mudar os recheios e até mesmo criar novos sabores para variar o cardápio. Fica a gosto do freguês!

    Porque não aproveitar essa receita e ir hoje mesmo para a cozinha testar essa delícia? Tenho certeza que você vai amar essa sugestão! Fica em casa e vai pra cozinha experimentar novas receitas. Certamente, o resultado vai te surpreender.

    A receita de wrap de peito de peru com ricota e rúcula

    Ingredientes:
    6 pães folha ou sírios ~ eu usei por aqui Rap10
    200 g de peito de peru fatiado
    200 g de ricota esfarelada ou creme de ricota
    Rúcula a gosto
    Azeite, sal e pimenta a gosto para temperar

    Modo de fazer:
    Primeiramente, corte o peito de peru em pedaços e misture à ricota.

    Em seguida, tempere com sal, pimenta e azeite a gosto. Então, coloque um pouco do recheio no centro de cada pão e complete com rúcula. Enrole os pães, apertando as pontas para dentro, formando um envelope.

    Enfim, para facilitar o transporte, envolva cada wrap em papel-manteiga ou papel-alumínio. Para deixar mais bonito por aqui, eu enrolei em guardanapos e fitinhas de sisal. Ficou um charme!

    E então, o que achou desta receita? Conta aqui 🙂