Fique em casa e aproveite o momento
Como estão os cuidados com você mesmo nesta Quarentena?
Em tempos de isolamento social, ansiedade e imprevisibilidade, às vezes acabamos deixando de lado os cuidados pessoais.
Então, que tal dedicar um tempinho só para você desconectar do mundo lá fora e relaxar um pouco para buscar um equilíbrio por dentro? Sem gastar muito, listei 10 passos para fazer um spa em casa a fim de nos desligarmos um pouquinho do mundo lá fora.
Confira aqui os 10 passos para fazer um spa em casa
1. Organize o ambiente
2. Selecione sua playlist relaxante
3. Separe toalhas novas
4. Acenda velas
5. Prepare um escalda-pés (água quente, sal grosso e chá de erva doce)
6. Hidrate seu cabelo com óleo de côco
7. Faça uma máscara facial
8. Tome um banho relaxante com aroma de eucalipto
9. Passe hidratante pelo corpo
10. Vista uma roupa confortável e medite em silêncio por alguns minutos
Veja abaixo algumas receitas que podem contribuir para tornar seu dia enfim mais relaxante.
Escalda pés
Embora seja mais conhecido como escalda pés, este é um banho terapêutico para os pés que relaxa todo o corpo e contribui também para um maior equilíbrio mental, além de hidratar os pés em alguns minutos de descanso depois de um dia intenso e cansativo.
Encontrei essa receita bem simples por aqui que, além de utilizar ingredientes que eu já tinha, foi perfeita para a ocasião porque me deixou muito relaxada.
Primeiramente, encontre uma bacia, balde ou recipiente para colocar seus pés. Em seguida, forre o fundo do recipiente com sal grosso e despeje água quente o suficiente para cobrir os seus pés.
E, para finalizar, despejei no escalda pés chá de erva doce, que possui propriedades relaxantes.
Eucalipto no chuveiro
Além de ser lindo e super charmoso, o eucalipto libera um perfume suave no espaço em que estiver porque estas folhagens proporcionam um banho aromático, com propriedades calmantes. Ou seja, esta é uma maneira super simples e fácil para aliviar o stress depois de um dia de trabalho.
Tudo isso acontece porque quando o vapor do chuveiro toca as folhas do eucalipto, uma substância chamada eucaliptol é liberada com aquele odor super gostoso e refrescante. Então, quando seu odor é liberado, traz propriedades antissépticas, anti-stress, anti-inflamatórias além de melhorar o humor e ajudar na saúde do sistema respiratório.
E aproveita um tempo só para você! Afinal, a gente merece relaxar de vez em quando né?
Então, clique aqui e confira esse vídeo para transformar sua casa em um spa:
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