10 lições que aprendi na Quarentena

O que a gente aprendeu?

E por aqui, já completamos dois meses em Quarentena. Mas, você já parou para pensar o que isto significa? Então, eu decidi listar 10 lições que aprendi ao longo da Quarentena para compartilhar com você.

Algumas lições mais duras e outras positivas. Mas isso não significa que todas não sejam importantes. Aliás, todos os ensinamentos da Quarentena são valiosos e nos mostram que podemos mudar. Não porque a gente quer, mas porque a gente precisa mudar.

A gente precisa enfrentar novos tempos para voltar ao que éramos antes. Aliás, algum dia voltaremos a ser como éramos antes?

As 10 lições que aprendi na Quarentena

1. O que é vontade e o que é necessidade
2. Me colocar no lugar do outro
3. Meus atos afetam a minha comunidade
4. O poder do abraço
5. Viver intensamente cada momento
6. Aprendendo a conviver comigo mesma
7. Não podemos controlar tudo
8. Quem eu quero na minha vida
9. Desenvolvi novas habilidades
10. Nem sempre está tudo bem. E tudo bem.

Assim como o mundo está passando por transformações, precisamos ficar atentos para começar esta mudança dentro de nós mesmos. Porque apesar das dificuldades eu tenho certeza que iremos conseguir.

Juntos somos mais fortes. Porque o Corona veio nos ensinar que não estamos sozinhos. Aliás, nunca estivemos. Mas estávamos precisando de um lembrete para deixar para trás os velhos hábitos e ter uma segunda chance para começar de novo. Recomeçar. Nunca é tarde demais para começar.

Isto é, se estivermos dispostos a aceitar as mudanças. E não é fácil. Mas acredito que poderemos chegar lá.

10 lições que aprendi na Quarentena

Então, vem pro Youtube da Caubi conferir essa reflexão:

Me conta o que achou dessas lições e como você está aprendendo por aí também. Porque eu acredito que temos que melhorar, evoluir e progredir sempre. Primeiramente por nós e depois pela nossa família e pelo mundo.

    10 passos para fazer um spa em casa

    Fique em casa e aproveite o momento

    Como estão os cuidados com você mesmo nesta Quarentena?
    Em tempos de isolamento social, ansiedade e imprevisibilidade, às vezes acabamos deixando de lado os cuidados pessoais.
    Então, que tal dedicar um tempinho só para você desconectar do mundo lá fora e relaxar um pouco para buscar um equilíbrio por dentro? Sem gastar muito, listei 10 passos para fazer um spa em casa a fim de nos desligarmos um pouquinho do mundo lá fora.

    velas para um spa em casa

    Confira aqui os 10 passos para fazer um spa em casa

    1. Organize o ambiente
    2. Selecione sua playlist relaxante
    3. Separe toalhas novas
    4. Acenda velas
    5. Prepare um escalda-pés (água quente, sal grosso e chá de erva doce)
    6. Hidrate seu cabelo com óleo de côco
    7. Faça uma máscara facial
    8. Tome um banho relaxante com aroma de eucalipto
    9. Passe hidratante pelo corpo
    10. Vista uma roupa confortável e medite em silêncio por alguns minutos

    10 passos para fazer um spa em casa

    Veja abaixo algumas receitas que podem contribuir para tornar seu dia enfim mais relaxante.

    Escalda pés

    Embora seja mais conhecido como escalda pés, este é um banho terapêutico para os pés que relaxa todo o corpo e contribui também para um maior equilíbrio mental, além de hidratar os pés em alguns minutos de descanso depois de um dia intenso e cansativo.

    Encontrei essa receita bem simples por aqui que, além de utilizar ingredientes que eu já tinha, foi perfeita para a ocasião porque me deixou muito relaxada.

    Primeiramente, encontre uma bacia, balde ou recipiente para colocar seus pés. Em seguida, forre o fundo do recipiente com sal grosso e despeje água quente o suficiente para cobrir os seus pés.

    E, para finalizar, despejei no escalda pés chá de erva doce, que possui propriedades relaxantes.

    10 passos para fazer um spa em casa

    Eucalipto no chuveiro

    Além de ser lindo e super charmoso, o eucalipto libera um perfume suave no espaço em que estiver porque estas folhagens proporcionam um banho aromático, com propriedades calmantes. Ou seja, esta é uma maneira super simples e fácil para aliviar o stress depois de um dia de trabalho.

    Tudo isso acontece porque quando o vapor do chuveiro toca as folhas do eucalipto, uma substância chamada eucaliptol é liberada com aquele odor super gostoso e refrescante. Então, quando seu odor é liberado, traz propriedades antissépticas, anti-stress, anti-inflamatórias além de melhorar o humor e ajudar na saúde do sistema respiratório.

    como fazer um spa em casa

    E aproveita um tempo só para você! Afinal, a gente merece relaxar de vez em quando né?

    Então, clique aqui e confira esse vídeo para transformar sua casa em um spa:

    Aliás, aproveite para curtir e se inscrever no Youtube da Caubi para não perder nada. Tem vídeo novo toda terça e sexta 🙂

      Como fazer pipoca em 4 receitas diferentes

      Veja como dar um tempero diferente à Quarentena

      Por aqui, enquanto continuamos em Quarentena , que tal dar uma mudada no tempero e no sabor da pipoca para acompanhar e maratonar os filmes e lives que estamos acompanhando pela tevê? Então, vem aprender como fazer pipoca em 4 receitas diferentes e deliciosas.

      Porque sempre vale a pena testar umas receitas novas, não é mesmo? Aliás, receitas novas e muito fáceis de fazer!

      Anota aí: pipoca em 4 receitas diferentes

      Pipoca com manteiga, limão e alecrim por Jantinha de Hoje
      Ingredientes:
      3 colheres de sopa de óleo
      1/3 de xícara de milho para pipoca
      3 colheres de sopa de manteiga
      1/2 colher de chá de raspas de limão
      1 colher de sopa de suco de limão
      Raminhos de alecrim fresco
      Pimenta do reino a gosto
      Sal a gosto

      Modo de fazer: primeiramente, estoure a pipoca como de costume e coloque em uma assadeira. Preaqueça o forno a 140 graus.

      Em seguida, em uma panelinha, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione as raspas e o suco de limão, o alecrim, o sal e a pimenta do reino.

      Cozinhe por 3 ou 4 minutos e despeje sobre a pipoca. Então, mexa delicadamente e leve ao forno por 20 minutos.

      Então, misture uma vez durante esse tempo. Está pronta para servir!

      Como fazer pipoca em 4 receitas diferentes com manteiga, limão e alecrim

      Versões de pipoca para adoçar o dia

      Pipoca com negresco e chocolate branco por Casal Mistério
      Ingredientes:
      170 g de chocolate branco derretido
      3 colheres de sopa de óleo
      1/3 de xícara de milho para pipoca
      10 bolachas negresco esmagadas

      Modo de fazer: primeiramente, estoure a pipoca como de costume e reserve.

      Então, misture o chocolate branco derretido no micro-ondas e as bolachas negresco esmagadas.

      Espalhe por cima das pipocas e então misture cuidadosamente com as mãos.

      Em seguida, coloque numa tigela grande e deixe esfriar por 5 a 10 minutos. Está pronto para servir.

      pipoca com negresco e chocolate branco

      Pipoca com amendoim e leite condensado por Cozinha Vibrante
      Ingredientes:
      100 g de milho para pipoca
      Óleo vegetal
      1/2 xícara de chá + 2 colheres de sopa de açúcar refinado
      1/4 xícara de chá de manteiga de amendoim
      1/3 lata de leite condensado

      Modo de fazer: primeiramente, esquente uma panela grande e adicione óleo até cobrir todo o fundo. Quando estiver quente, jogue o milho, tampe e mexa a panela. Quando começar a estourar, reduza para fogo médio.

      Assim que terminar de estourar, reduza para fogo mínimo, faça um “buraco” com uma colher de pau e tente jogar o açúcar no fundo da panela.

      Então, quando ele derreter, mexa bem para caramelizar a pipoca. Adicione a pasta de amendoim e misture. Por fim, jogue o leite condensado e mexa novamente. Bom apetite!

      Como fazer pipoca em 4 receitas diferentes com amendoim e leite condensado

      Caramelo com sal? Porque não?

      Pipoca com caramelo salgado por Receitas que amo
      Ingredientes
      Para o caramelo:
      2 xícaras de chá de açúcar refinado
      1/2 xícara de chá de água
      100 g de manteiga sem sal
      1 xícara de chá de creme de leite
      1 colher de chá de flor de sal

      Para a pipoca:
      1 xícara de chá de pipoca
      4 colheres de sopa de óleo de milho
      Sal a gosto

      Modo de fazer
      Caramelo:
      Primeiramente, dissolva o açúcar na água e em uma panela funda leve a mistura ao fogo médio. Deixe ferver sem mexer. Enquanto isso, acompanhe a mudança de cor e quando estiver âmbar, abaixe o fogo e acrescente a manteiga picada em cubinhos (cuidado, nesta hora o caramelo tende a borbulhar e subir).

      Então, quando a manteiga estiver completamente incorporada ao caramelo, desligue o fogo e acrescente o creme de leite.

      Em seguida, misture até obter uma mistura homogênea e deixe esfriar antes de transferir para um recipiente de vidro.

      Pipoca:
      Então, em uma panela funda e com tampa disponha o óleo e o milho de pipoca Leve ao fogo alto e quando começar a estourar abaixe o fogo.

      Segurando a tampa e o cabo da panela, mexa de vez em quando até que o milho pare de estourar. Coloque a pipoca em outro recipiente e por cima coloque um pouco do caramelo com uma colher.

      Logo depois, finalize com uma pitada de sal e sirva imediatamente. Bom apetite!

      Pipoca com caramelo salgado

      E então, o que achou dessas sugestões para alegrar as suas receitas? Vem conferir o vídeo no Youtube da Caubi e aprenda como fazer pipoca em 4 receitas diferentes:

      Aliás, conta aqui também o que achou dessas receitas para alegrar os dias em casa!

        Café da manhã na cama durante a Quarentena

        Como curtir um café da manhã na cama

        Que tal aproveitar essa Quarentena em casa para se dar um presente de uma café da manhã na cama sem pressa e com receitinhas fáceis e deliciosas? Porque a gente também pode se divertir em casa e principalmente quando cozinhamos algo gostoso para comer sem pressa.

        Por aqui, eu fiz as receitas de crepe fitness com banana e o pão de queijo mais fácil do mundo. Estas são duas receitinhas deliciosas que você pode fazer super rápido e voltar para a cama para curtir aquela preguiça que afinal, de vez em quando a gente merece né?

        Além disso, também preparei um café preto bem fresquinho e um suco de laranja.

        Preparei uma bandeja com flores e um guardanapo. Nada muito sofisticado, mas feito com muito carinho para aproveitar o café da mesma forma que aproveitamos o conforto da cama. Aliás, também é possível combinar as cores das louças e guardanapo com as cores da roupa de cama: fica um charme!

        Café da manhã na cama durante a Quarentena
        Receita do crepe para quarentena

        Receita do crepe

        Ingredientes:
        2 ovos
        2 colheres de sopa de leite em pó
        1 colher de sopa de requeijão
        1 colher de farelo de aveia
        Pitada de sal
        1 banana
        Canela e mel a gosto

        Modo de fazer:
        Misture tudo ~ exceto a banana, canela e mel ~ e então coloque em uma frigideira pequena untada com azeite. Deixe dourar dos dois lado e retire em seguida.

        Logo depois, cubra com banana picada, canela e mel a gosto. Bom apetite!

        receita do pão de queijo para a quarentena

        Receita do pão de queijo

        Ingredientes:
        200 g de queijo minas padrão
        200 g de polvilho azedo
        50 ml de leite
        1 ovo
        Sal a gosto

        Modo de fazer:
        Primeiramente, rale os queijos e leve a um bowl. Acrescente os demais ingredientes e misture até formar uma massa homogênea.

        Em seguida, forme bolinhas com as mãos e leve a uma assadeira untada com azeite. Leve ao forno pre-aquecido a 180 graus por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.

        Enfim, retire do forno e está pronto para servir.

        Então, aperta o play e vem comigo conferir essas receitas para arrasar no final de semana:

        E aliás, aproveita aqui pra me contar o que achou dessas sugestões para um café da manhã na cama durante a quarentena 🙂

          Como fazer um piquenique na sala

          Aproveite a Quarentena e seja criativo

          Já que estamos em casa, que tal aproveitar a criatividade para fazer coisas diferentes? Um dos itens da lista “40 coisas legais para fazer na Quarentena” é como fazer um piquenique na sala.

          É possível aproveitar uma refeição que você goste para mudar o local onde você vai comer. Porque não?

          A ideia é se desconectar da vida real e aproveitar um tempo fazendo algo diferente. Vale usar a imaginação e criatividade e aproveitar um tempo só para você. Seja para comer algo que tem vontade ou pra simplesmente curtir um silêncio sentado no chão no meio da sala.

          um piquenique completo
          Como fazer um piquenique na sala
          detalhes de um piquenique na quarentena

          O passo a passo de como montar o piquenique na sala

          Primeiramente, escolha uma toalha para o seu piquenique. Por aqui, eu escolhi uma xadrez em vermelho para combinar com a ocasião. Depois que escolher a toalha, é só separar os itens onde servir as comidinhas.

          Então, eu separei uma bandeja ~ daqueles modelos que usamos para tomar café na cama mesmo ~ e uma tábua comum. Logo depois, foi só distribuir as comidinhas do café entre os espaços a fim de deixar tudo mais confortável para servir e comer.

          Alguns detalhes que deixaram esse café ainda mais com cara de piquenique: plantas. Porque piquenique não é piquenique se não tivermos uma árvore, certo? Ou seja, trouxe o ambiente de sombra de árvore para dentro da sala com algumas plantas que tinha por aqui. O ficus lyrata fez o papel de árvore e outros vasinhos ajudaram nessa composição.

          Além disso, também coloquei no cenário algumas almofadas que tornaram o ambiente mais aconchegante e muito mais confortável para passar horas ali sem pressa.

          Também vale a pena levar um som para curtir sua playlist de músicas favoritas neste piquenique.

          Como fazer um piquenique na sala

          E então, o que achou dessa ideia para animar a sua quarentena? O passo a passo completo deste piquenique está no Youtube da Caubi. Clique aqui e confira: