A playlist da semana

E depois do feriadão, dos excessos de comidas gordurentas e sonecas durante a tarde, está na hora de levantar o bumbum do sofá e se exercitar. Depois da inércia, tomei a decisão de fazer alguma coisa hoje e fui pro parque. Gosto muito de andar de patins na ciclovia do Parque Ibirapuera. Não há nada melhor do que colocar um som alto, sentir o vento e ver um pouco de natureza nessa selva de concreto de São Paulo.

E a sensação é tão boa que vou me comprometer em tornar isto uma rotina. Praticar esportes ao ar livre levanta os ânimos e deixa aquela sensação gostosa de que fizemos algo para o dia render.

Se você se animou, acho que é hora de mudar e adotar este hábito também. Não só pela saúde, pelos quilinhos que queremos mandar embora, mas também pela sensação boa que fica depois. Já decidi: vou começar a correr aqui pelo parque do bairro pela manhã, antes de trabalhar. Vou contando aqui os resultados e se realmente vou conseguir acordar às 05h da manhã todos os dias – esse sim é o verdadeiro desafio.

E pra quem se animou também, segue abaixo a playlist que eu montei pra manter o gás durante todo o exercício. Bora praticar?

1. You Make Me Feel… – Cobra Starship
2. Titanium – David Guetta & Usher
3. Good Feeling – Flo Rida
4. Wild Ones – Flo Rida & Sia
5. Starships – Nicki Minaj (ótima para as subidas!)
6. Give Me Everything – Pitbull & Ne-yo
7. We Found Love – Rihanna & Calvin Harris
8. Drive By – Train
9. Chasing The Sun – The Wanted
10. So What – Pink (para dar aquele ânimo no final!)

Lição do dia: a lição da semana é não ficar parado!