Por Peu.
“Para mostrar que meu cafofo não é só comida e cerveja, hoje decidi escrever sobre uma coisa que venho pensando a algumas semanas. Depois de inúmeras tentativas de mudar minha rotina, meus hábitos alimentares e tudo mais, percebi que tinha um grande vilão na história (além mim mesmo, é lógico). O final de semana carrega algum tipo de maldição, um magnetismo que atrai tudo o que pode destruir o que você conseguiu criar durante uma semana de esforço.
A combinação de morar sozinho + home office me trouxe algumas possibilidade como a de poder organizar minha rotina diária, escolher e mudar meus hábitos alimentares. Eu imaginava algo como: ” Vou acordar meia hora mais cedo e me exercitar, meditar um pouco antes de trabalhar, me alimentar mais vezes ao dia e comer algumas coisas mais naturais. Vou deixar meu corpo ditar as regras do sono, que horas deitar e que horas acordar. E blá blá blá blá….”. SABE DE NADA INOCENTE! É lógico que nada disso aconteceu.
Foi aí que aprendi que:
- comidas menos saudáveis são mais práticas e mais baratas (o que conta muito quando você mora sozinho);
- Se relógio biológico existe, o meu ficou para trás na mudança e deixar seu corpo controlar seu sono sem sua mãe para te acordar é suicídio;
- Newton estava certo em sua primeira lei sobre a maldita inércia. Se você passa o dia sentado na frente do computador e sua maior movimentação é colocar o lixo pra fora, esse lance de acordar mais cedo para fazer exercício tende a não acontecer.
Levei um certo tempo para perceber como me afundei nisso e que gordinho preguiçoso eu me tornei. Logo que percebi isto, parei para analisar a situação, comecei meus planos de mudança e, com os planos prontos era só botar em prática. As coisas iam bem até chegar o final de semana e com ele todos os testes possíveis à sua força de vontade.
… você vai no aniversário ou despedida de solteiro de um amigo, toma todas e no dia seguinte acorda como se todos os caminhões do Brasil tivessem passado por cima de você e promete que nunca mais vai beber desse jeito. Isso só dura até o próxima data importante, ou nem tão importante assim, sempre com seus amigos …
Tenho certeza que não é só comigo que isso acontece, digam se eu estiver errado.
Você começa a semana mudando sua alimentação, comidas mais leves, porções menores e tudo caminha bem. Você demora a se acostumar, mas até gosta da nova alimentação, se sente mais leve, passa a semana bem. Chega no final de semana tem aquele super churrasco na casa de alguém ou aquele almoço de família na casa da vó com todas as suas comidas preferidas e ainda tem sorvete de sobremesa!!!! (sou viciado em sorvete).
Você começa a fazer exercícios pela manhã todos os dias, isso te deixa mais disposto e os resultados são imediatos: mais energia, bom humor. No começo é difícil, mas no decorrer da semana se torna natural e aí chega o final de semana. Você se permite dormir mais meia horinha, acorda e a preguiça está no ar, o tempo está frio o que te dá uma vontade incondicional de voltar para a cama e dormir só mais meia horinha e isso se repete até quase a hora do almoço.
Resumindo….. já era! Seu começo de alteração na rotina desmoronou e segunda-feira vai ter que começar tudo de novo e a mesma dificuldade com um pouco menos de motivação, afinal de contas essa semana tem feriado e com certeza vai ter churrasco por aí… rsrsrs
Lógico que tudo depende de nós e de quanto queremos realmente uma coisa, somos os únicos responsáveis por nossas vidas e a culpa é toda nossa.
Mas como diria o grande pensador Homer Simpson: “A culpa é minha e eu coloco ela em quem eu quiser…”. A próxima vez você der aquela escorregada no regime ou nos exercícios não se esqueça a culpa é do final de semana. 😉
Grande abraço e até a próxima!!!”
